L'Aqua Pilates

L'immersion partielle du corps va impliquer des données fondamentales dans la méthode :

• la flottaison, apportant une notion d'instabilité et d'équilibre

• la résistance de l'eau, quelque soit l'angle du mouvement

Comme la méthode PILATES, elle vise les musclesprofonds posturaux, elle construit la force de l’intérieure vers l‘extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement, elle développe la stabilité centrale et l'équilibre.

Elle travaille au développement de la force abdominale et dorsale, ainsi qu'à la capacité respiratoire, grâce à sa technique spécifique de respiration latérale thoracique.

L' Aqua Pilates offre une préparation à la fois physique et mentale, en utilisant notre esprit et notre corps, nous acquerrons une meilleure conscience corporelle et une plus grande maîtrise de nos mouvements.

L'Aqua Pilates pour qui ?

Pour tous les publics : aussi bien le public senior qui retrouvera une séance à la fois douce et profonde qu'un public actif qui trouvera un véritable travail musculaire profond.