Seul ou en groupe, j'adapte vos séances en fonction de vos besoins, vos objectifs, et vous propose une pratique sportive et régulière qui vous permettra de redécouvrir le plaisir, la connaissance de soi et la progression de son corps. Pour toute personne qui souhaite perdre du poids, augmenter sa condition physique ou tout simplement retrouver la forme au quotidien.

Coaching sportif dans le Loir et Cher : Forme et minceur / Cardio trainingCourse à pied, marche nordique,Pilates, Yoga, circuit training, urban training, natation... ces activités ont pour but de développer la capacité aérobie, de faire fonctionner l'ensemble du système cardio-vasculaire et ainsi vous rendre plus fort, plus endurant.

Idéales pour améliorer la condition physique et le bien être tout en oxygénant le corps et l'esprit ; elles seront aussi efficaces contre le stress et l'anxiété.

Coaching sportif dans le Loir et Cher : Remise en forme / Cardio training

Associées à du renforcement musculaire, celui-ci permettra d'entretenir ou de développer la masse musculaire, de conserver ou de corriger la posture corporelle, afin d'obtenir une silhouette harmonieuse.

Lors de notre premier rendez vous, différents outils sont mis à votre disposition pour un bilan complet (postural, mesures précises, taux de masse grasse, masse musculaire, % d'eau, graisse viscérale...) je mets un temps à discuter de votre profil et de vos objectifs et mets en place un plan pour répondre au mieux à vos besoins.

Je vous prépare également aux concours d'éducateurs sportifs (ETAPS), diplôme de Maître Nageur Sauveteur, gardien de la paix, concours pompiers ou professeur d'EPS, je réalise un programme adapté pour vous préparer face aux exigences sportives de ces différents concours.