Le Core yoga séquence de postures très dynamiques mettant l’accent sur l’équilibre et le gainage. Une pratique pour se recentrer

Cette gymnastique énergétique comprend des exercices pour muscler en profondeur et des postures de yoga, le tout permettant de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité.

Les principaux avantages du Core yoga résident dans l'aspect très complet de la discipline, relaxante et sportive à la fois, dans le fait qu'il dessine la silhouette et assouplit le corps en même temps.

Le lien corps-esprit : les deux pratiques conjuguées, l’une yang (tonique) et l’autre yin (détente), procurent une sensation d’harmonie physique et mentale.

Au rythme des conseils prodigués par le coach, respirer va permettre de "décompresser" le mental et de relâcher le corps.

Chacun va favoriser une pratique d'agilité, de coordination et de mise en éveil des sens. Au fil du cours, les tensions accumulées se libèrent et avec elles la fatigue inhérente à notre mode de vie.

Cette pratique permet de faire l'expérience des liens étroits qu'entretiennent notre corps et notre esprit.