Yoga ballon pour renforcer le corps et libérer l’esprit

Cette discipline se pratique avec un gros ballon, des postures de yoga pour le ressentit intérieur avec les principes de la méthode Pilates (mobilisation des muscles posturaux profonds, assouplissement de la colonne, utilisation du périné... avec au cœur de la pratique la respiration

Le ballon suisse développe le sens de l’équilibre et de l’alignement postural, en favorisant nos sensations proprioceptives (prise de  conscience corporelle).  Ceci nous permet de mieux comprendre les forces en jeu dans les postures, d’une manière sensitive et rationnelle.p> Pour tonifier vos muscles et développer votre équilibre!