LE MASSAGE DES TISSUS PROFONDS

est utilisé pour traiter les tensions chroniques et les blessures dues au surmenage. Même si certains gestes sont similaires à ceux d'un massage (suédois) classique, le rythme est généralement plus lent, et la pression plus accentuée et plus ciblée sur les zones problématiques. Utilisation des avant-bras, des coudes, des doigts, des poings et des mains pour libérer les adhérences. Ces bandes de tissus rigides peuvent causer des douleurs et des inflammations, tout en limitant le mouvement et la circulation dans les tissus musculaires. Cela peut notamment se traduire par des raideurs dans le cou, le haut du dos et les jambes, ou des douleurs dans le bas du dos et les épaules. Le massage des tissus profonds permet de réaligner les différentes couches de tissus, en agissant sur les tendons, les ligaments et le fascia (membrane protectrice de tissus qui enveloppe les os, les articulations et les muscles), ainsi que les muscles pour libérer les tensions et soulager la douleur.

EST-CE POUR MOI ?

Le massage des tissus profonds se concentre généralement sur un problème spécifique, comme une douleur musculaire chronique ou une rééducation après une blessure. Il permet de traiter efficacement de nombreux problèmes, comme le coup du lapin, les microtraumatismes répétés, les troubles de la posture, la sciatique, les blessures sportives, la récupération après une chute, les tensions musculaires ou les spasmes dans les muscles fessier ou ischio-jambier, les quadriceps, les rhomboïdes, le tractus ilio-tibial et le haut du dos. Il s'est aussi révélé plus efficace pour soigner l'arthrose. Ce massage est également recommandé en cas de fibromyalgie, car il offre souvent une amélioration immédiate de la mobilité. Ses bienfaits vont même plus loin que les muscles et le soulagement de la douleur, puisqu'il permet aussi de réduire la tension artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux d'hormone de stress. Un massage aussi bénéfique pour le corps que pour l'esprit, qui permet de se détendre et d'être plus positif.

EST-CE QUE ÇA FAIT MAL ?

À certains moments du traitement, la plupart des personnes ressentent un certain inconfort. C'est presque inévitable lorsque l'on exerce une pression intense et directe sur des zones douloureuses ou blessées. Le tissu cicatriciel se relâche et les muscles s'allongent, les nœuds se détendent et les couches musculaires profondes se remettent en place. Lors du traitement de zones particulièrement tendues, prendre une profonde inspiration peut parfois aider. Il est facile de relâcher un peu la pression ou d'utiliser plus d'huile pour favoriser la détente des muscles.

Des techniques d'effleurages et de lissages préparent également le muscle au relâchement pour que celui-ci accepte une pression plus profonde. C'est encore mieux si vous pouvez effectuer plusieurs séances et laisser à votre corps le temps de se réadapter progressivement.

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